Plongez dans l'univers ultra gourmand de Easy yummy !

  • Vous souhaitez varier ou végétaliser votre alimentation ?   
  • Vous manquez d'inspiration pour vos repas ?
  • Vous souhaitez manger sainement tout en vous faisant plaisir ?
  • Vous n'avez pas le temps de cuisiner ?
  • Vous souhaitez vous détourner des plats industriels sans passer des heures en cuisine ?
  • Vous vous fichez des étiquettes car ce qui importe réellement pour vous est le goût ?
  • Vous aimeriez prouver à vos proches que la cuisine végétarienne peut être gourmande  ? 
  • Vous souhaitez proposer des plats végétariens qui plairont également à vos amis omni ?

Ce livre compte 67 recettes, saines et délicieuses, mais avant tout très simples à réaliser !

De quoi vous régaler tout au long de la journée, du petit-déjeuner au diner, en passant par le déjeuner, le goûter et surtout le dessert.

PETITS-DÉJEUNERS & BOISSONS

Pour changer du traditionnel lait-céréales, être rassasié pour la matinée et déguster des boisson savoureuses !

PLATS

Pour vous régaler simplement au quotidien mais aussi recevoir autour de plats conviviaux !

SNACKS

& DESSERTS

Pour laisser un souvenir impérissable à la fin de vos repas, et réaliser de délicieux goûters faciles à emporter.


Les recettes de ce livre sont végétariennes et peuvent très facilement être modifiées pour s'adapter à votre régime alimentaire. D'ailleurs toute une partie des recettes sont véganes.

Vous retrouverez également quelques conseils en batchcooking afin d’optimiser vos sessions cuisine, de vous libérer du temps et de gagner en sérénité !


Végétarien

Les recettes de ce livre sont toutes végétariennes, voire même véganes mais peuvent s'adapter à tous !

Gourmand

Car alimentation saine peut et doit rimer avec alimentation plaisir !

Facile et rapide

Pour gagner en sérénité au quotidien en prenant de l'avance pour la semaine.

Choisissez votre format :

J'ai choisi de vous proposer mon livre en différents formats afin de respecter mes convictions écologiques mais également de répondre au mieux à vos besoins et votre budget.

Livre papier

écologique

Livre imprimé en France par TheBookEdition, une imprimerie éco-responsable labellisée Imprim'vert et PEFC (gestion durable des forêts), et qui imprime à la demande pour éviter la surproduction.


Format 18x26cm

35,90€

Livre au format numérique

Vous recevrez votre livre au format PDF.


Téléchargeable sur ordinateur, tablette, et smartphone.


16,90€

Livre papier imprimé à la demande

Livre imprimé en Pologne par Amazon :  imprime également à la demande afin d'éviter toute surproduction.


Format 17,78x25,4cm

25,90€

Qui suis-je ?

Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis Ingrid. Depuis 2013, je tiens le blog et la chaîne YouTube Ingrid au naturel sur lesquels je partage mes conseils et astuces pour un mode de vie sain, écologique et simple, de la salle de bain à la cuisine.


Depuis toujours le bien-être est l’une de mes plus importantes valeurs. J’ai toujours eu à cœur de partager autour de ce sujet et d’aider un maximum de personnes à se sentir bien physiquement et mentalement. C’est ce qui m’a motivée à devenir ostéopathe, et aujourd’hui à écrire ce livre.

Le bien-être est souvent mis au second plan dans nos vies, pourtant il est essentiel de se sentir bien en tant qu’individu. Comment peut-on espérer être épanouis dans sa vie personnelle, sociale, familiale ou professionnelle si l’on s’oublie soi-même ?


A mes yeux, l’élément indispensable à notre bien-être est l’harmonisation entre le corps et l’esprit, comme le dit le célèbre adage « bien dans son corps, bien dans sa tête ». L’Organisation Mondiale de la Santé définit d’ailleurs la santé comme étant « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ».


  • Le bien-être de notre corps est donc essentiel à notre bien-être général. La santé physique et le bon fonctionnement du corps passent par une alimentation saine et consciente, du mouvement, et des étirements.  Un véhicule ne peut fonctionner que si on lui donne le bon carburant, dans les bonnes quantités et qu’on l’utilise régulièrement. Il en va de même pour notre corps que trop souvent nous oublions et laissons de côté !


  • Le bien-être mental est lui aussi essentiel : il est bien connu que lorsque l’on se sent bien mentalement, tout nous parait simple et nos objectifs sont alors atteignables. Le développement personnel, la méditation, la visualisation, les affirmations, sont autant d’outils qui nous aident à avoir un bon d’état d’esprit et envisager la vie sous un angle différent.

Choisissez votre format :

Livre papier

écologique

Livre imprimé en France par TheBookEdition, une imprimerie éco-responsable labellisée Imprim'vert et PEFC (gestion durable des forêts), et qui imprime à la demande pour éviter la surproduction.


Format 18x26cm

35,90€

Livre au format numérique

Vous recevrez votre livre au format PDF.


Téléchargeable sur ordinateur, tablette, et smartphone.


16,90€

Livre papier imprimé à la demande

Livre imprimé en Pologne par Amazon :  imprime également à la demande afin d'éviter toute surproduction.


Format 17,78x25,4cm

25,90€

Rejoins moi sur Instagram @ingridaunaturel pour suivre mes conseils pour

gagner en confiance en soi et prendre soin de soi au naturel.

© Ingrid Demé - Tous droits réservés

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