S'épanouir, faire du développement personnel, travailler sur soi, tenir un journal...
...cela parait simple quand on en parle, mais en pratique, on peut vite se sentir perdu.e et ne pas savoir comment utiliser ces outils.
Tu te reconnais ?
Alors, j'ai la solution pour toi !
J'ai créé un guide de journaling pour t'aider à te découvrir, à comprendre tes valeurs et tes fonctionnements, à identifier tes croyances... Et surtout pour que tu puisses t'approprier les clés du travail sur soi et t'épanouir !
Le journaling est une méthode d’introspection. Faire du journaling consiste à répondre à des questions sur une thématique précise, ou a s’interroger sur ses émotions afin de susciter une réflexion profonde et transformatrice. Le tout dans la sécurité d'une discussion entre soi et soi.
Le journaling peut :
Ce guide de journaling s'organise sur 6 semaines, avec une thématique à aborder chaque jour et pour objectif de t'aider à comprendre ce qui te fait ressentir certaines émotions de manière récurrente.
Je vais te donner les outils afin de te pousser à creuser profondément dans tes schémas de fonctionnement et que tu puisses comprendre tes croyances. Cette méthode va te permettre d'aller beaucoup plus loin que par simple réflexion. Mentalement on a tendance à boucler sur les mêmes pensées, alors que mettre les choses par écrit permet de dérouler le fil, d'aller beaucoup plus loin et de rendre le travail beaucoup plus efficace !
Choisis ton format :
J'ai choisi de te proposer mon guide en au format numérique et papier, afin de répondre au mieux à tes besoins et ton budget.
EXTRAIT au format numérique
Extrait de 8 jours du guide de journaling.
Téléchargeable sur ordinateur, tablette, et smartphone.
GRATUIT
Guide au format numérique
Tu recevras ton guide de
journaling au format PDF.
Téléchargeable sur ordinateur, tablette, et smartphone.
BONUS :
2 rituels de lune et un tracker d'habitudes offerts ! ❤️
16,90€
Guide au format papier imprimé à la demande
Livre imprimé à la demande
en UE afin d'éviter toute surproduction.
Format 17,78x25,4cm
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Qui suis-je ?
Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis Ingrid. Je suis passionnée par la quête du bien-être holistique à tel point que j'en ai fait ma mission de vie ! De plus, j’ai toujours eu à cœur de partager autour de ce sujet et d’aider un maximum de personnes à se sentir bien physiquement et mentalement.
C’est ce qui m’a motivée à devenir Ostéopathe D.O, pour aider les gens à se sentir bien dans leur corps.
Puis, persuadée que le bien-être physique est indissociable du bien-être mental, émotionnel et énergétique, je me suis ensuite formée à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pour l'aspect mental et émotionnel, et au Reiki Usui pour l'aspect énergétique.
La programmation neuro-linguistique est une méthode de thérapie brève qui permet entre autres de développer sa confiance en soi, de se libérer de certaines émotions, de blocages, de traumatismes, d’addictions, etc.
Le Reiki est une méthode énergétique japonaise. Cette thérapie holistique équilibre notre corps physique, émotionnel et spirituel. L'apport d'énergie Reiki agit sur nos chakras, permet une harmonisation du corps et de l'esprit, et active le processus d'auto-guérison.
Le bien-être est souvent mis au second plan dans nos vies, pourtant il est essentiel de se sentir bien en tant qu’individu. Comment peut-on espérer être épanouis dans sa vie personnelle, sociale, familiale ou professionnelle si l’on s’oublie soi-même ?
A mes yeux, l’élément indispensable à notre bien-être est l’harmonisation entre le corps et l’esprit, comme le dit le célèbre adage « bien dans son corps, bien dans sa tête ». L’Organisation Mondiale de la Santé définit d’ailleurs la santé comme étant « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ».
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gagner en confiance en soi et prendre soin de soi au naturel.
© Ingrid Demé - Tous droits réservés